KIC

KIC是一款世界级的健康应用程序，它可以改变您的运动方式，用营养丰富的食物为您的身体提供能量，并善待您的心灵，一站式探索运动、膳食和正念。

软件内容

探索来自 13 位专家教练的 700 多项锻炼，包括力量训练、普拉提等。

适合您生活方式的 5-30 分钟锻炼基于 HIIT 的锻炼计划，适用于 4-12 周的各种健身水平。

包括 4 种渐进力量和自动锻炼计划，0-5K 和 5-10K physio 语音批准提醒跑步计划。

软件特色

在舒适的家中进行无器械锻炼，内置和额外的热身和放松活动以支持体温恢复。

跑步、步行和自行车追踪器，与 Apple 的 HealthKit 集成一顿饭。

超过 700 种经营养师认可的早餐、午餐、晚餐、小吃、配菜、备餐等食谱选项。

软件亮点

Lifestyle 负担得起且简单的 20 分钟食谱/锅食谱，包括一锅食谱。

适合素食主义者、素食主义者、严格素食者和正常饮食偏好。

推出精选的无乳制品、无蛋、无坚果和无麸质食谱，以满足您的个人需求。

软件优势

支持自动膳食指南和规划健身目标。保存您最喜爱的食谱以供日后使用正念。

97 条指导冥想和肯定，帮助您在生活的各个方面找到平衡。

1-30 分钟的冥想和对您生活方式的肯定，专为减轻压力和提高头脑清晰度而设计。

软件特点

睡眠冥想和音景让您睡个好觉，怀孕期间的冥想。

每月大师班锻炼和食谱， 每年2-3 次额外的健身挑战。

当你想逼迫自己，来自我们专业团队的鼓舞人心的内容和诚实的建议。

软件点评

帮助你健身，冥想，科学健康地保持好的身材，好的作息。