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运动后拉伸时间越长越好吗？

 答案：并不是 

解析：研究表明，总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比，增长并不明显，反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险。

猜一猜打南边来了个喇嘛，手里提着五斤鳎目中的鳎目指？

 答案：龙利鱼 

解析：板娘鱼学名舌鳎，也叫鳎目鱼、龙利鱼。虽然长相不好，但身价不菲，在渤海沿海一带有“一平二鲙三鳎目”的说法，由于鳎目鱼肉质细嫩，甚至胜过平鱼，所以历来为待客的上等佳品。