平板支撑坚持时间越长锻炼效果越好吗

平板支撑坚持时间越长锻炼效果越好吗，7月27日支付宝蚂蚁小鸡的题目答案是什么，可能还有很多小伙伴不知道平板支撑坚持越久效果越好吗，今天免费的小鸡饲料应该怎么领，下面一起来看看7月27日小鸡正确的答案领取饲料吧。

蚂蚁庄园7月27日问题：

平板支撑坚持时间越长锻炼效果越好吗 

不是，容易伤身体

是，越久越健康

 答案：不是，容易伤身体 

解析：平板支撑时间越长， 动作就越容易变形，非但起不到健身效果，还可能引起颈椎或腰椎损伤。日常做此项运动时，可缩短单次时间，提高频率和质量。比如.在标准姿势下，每组进行30到60秒，休息30秒。

以上就是这次蚂蚁庄园7月27日每日一题答案的全部内容了，希望能够帮助到大家~

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