蚂蚁庄园今日答案春季进行力量训练时，以下哪种呼吸方法更科学高效

2025-03-18 00:09:54 编辑：狐之火来源：互联网

支付宝小鸡庄园每天都会更新当日的最新答案，答对问题即可获得饲料奖励，那么大家知道今天的问题春季进行力量训练时，以下哪种呼吸方法更科学高效答案是什么吗？现在就和小编一起来看看今天3月19日的问题答案吧。

春季进行力量训练时，以下哪种呼吸方法更科学高效？答案：发力时呼气

解析：一是在发力的时候呼出，二是在恢复的时候吸入。在用力的时候，吸气，在恢复的时候，呼出。用力之前先吸气，再用力的时候屏住呼吸，然后再呼气。若有较大的体重和较大的运动，可以进行两次深呼吸。例如硬拉时，在拔出的同时，一次吸气，一呼一吸，一呼一吸。

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