淘宝大赢家今日答案10.4 为何你减肥时总是睡不着且早早就醒

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淘宝大赢家今日答案10.4

　　题目：[减肥人士必看!] 为何你减肥时总是睡不着且早早就醒？

　　A.缺乏碳水

　　B.精力旺盛

　　C.精力匮乏

　　D.体能变好

　　答案：A.缺乏碳水

　　解析：有些人减肥时发现，低碳饮食会造成睡眠问题，出现失眠或睡后易醒。导致减少碳水就睡不着觉的原因：

　　1、为糖的摄入量不足。大脑需要充分的糖来供应能量，突然低碳饮食，大脑失去糖分的供给，对酮体功能不适应，导致失眠。

　　2、身体不适应饮食习惯的改变，引起植物神经的紊乱，导致失眠、多梦等症状。

　　3、碳水化合物摄入不足容易导致胃肠功能紊乱，影响睡眠质量。

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